Žena a zdravie

Úvodná stránka/Žena a zdravie
Žena a zdravie Kilá navyše @plno

Žena a zdravie – Kilá navyše?

5. a 6. apríla 2024 v OC Nivy

Trápia vás kilá navyše a držia ako magnet? Premýšľate o zmene, cvičení či zdravšom stravovaní a neviete kde začať? Dva dni festivalu Žena a zdravie zamerané na nadváhu, výživu a pohyb, ale i cukrovku, civilizačné ochorenia a prevenciu rakoviny sú skvelý začiatok. Budú plné inšpiratívnych prednášok, meraní, váženia a konzultácií s najlepšími slovenskými odborníkmi pod záštitou Slovenskej obezitologickej asociácie.

V spolupráci s lekárňou BENU vám zmeriame cukor v krvi a preberieme riziká cukrovky. Mimochodom, doporučujeme športovú obuv či nohavice, pretože už v piatok na vás čaká výnimočná príležitosť vyskúšať si aeróbny pohyb pre zdravie či tipy na správne budovanie svalovej hmoty, a to i priamo vo fitku. Počet miest je obmedzený, rezervujte si svoje miesto vo Form Factory cez udalosť na Fb alebo nám napíšte na adresu zenaazdravie2023@gmail.com.

Ako vždy na festivale Žena a zdravie na Nivách, vstup je zdarma a čakajú na vás ochutnávky, poradenstvo i súťaž -3kg, program pre malých i veľkých, darčeky, zľavy, to všetko po oba dni od 11.00 do 19.00 priamo oproti hlavnému vchodu Nivy Centra. Ochutnať môžete vegánske nátierky a dipy, kokosové či ryžové mlieko, kolagén, jogurtové nápoje a pre gurmetov sme pripravili aj koreninové hádanky.

Prednášky budú po oba dni prebiehať od 14.00 do 18.00, témy a časy prednášok nájdete nižšie a tešiť sa môžete na stretnutie a exkluzívnu konzultáciu s odborníkmi zo Slovenskej obezitologickej asociácie, ako doc. MUDr. Peter Minárik či doc. MUDr. Ľubomíra Fábryová a mnoho ďalších.

Chýbať nebude ani lekcia čítania obalov potravín, chutný redukčný jedálniček, vláknina či koreniny, ktoré nesmú chýbať v žiadnej kuchyni a inšpiratívne stretnutia s ľuďmi, ktorí trvalo schudli desiatky kilogramov. Bez jojo efektu. Aprílový festival Žena a zdravie je pripravený nielen pre tých, čo sa chcú zbaviť kíl navyše, ale pre každého, kto hľadá najnovšie overené informácie o zdravej výžive a pohybe doma či vo fitku so skvelými trénermi alebo pre ľudí, ktorí majú vo svojom okolí človeka s nadváhou či obezitou, ktorý už to vzdal. S našimi informáciami, možnosťami liečby a fantastickým tímom to zvládnete, sme tu pre vás.

Spoluorganizátorom podujatia je tentoraz i novovzniknuté združenie PLNO | Podpora liečby nadváhy a obezity.
Vidíme sa teda v piatok a v sobotu po Veľkej noci.

Program v piatok 5. 4.:

13.30 – Mgr. Denisa Priadková, predsedníčka OZ Bocian, spoluzakladateľka OZ plno
Otvorenie programu festivalu Žena a zdravie – Kilá navyše?

14.00 – Bc. Margaréta Žáková, trénerka Form Factory Slovensko
Cvičenie vo fitku, aeróbny pohyb a budovanie svalovej hmoty

14.30ukážka hodiny vo Form Factory Slovensko, aeróbny pohyb, budovanie svalovej hmoty, intenzita a frekvencia cvičenia

15.00 – Prof. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., garantka Centra pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra SAV
Pohyb ako elixír zdravia

16.00 – doc. MUDr. Ľubomíra Fábryová, PhD., MPH, diabetológ, obezitológ, prezidentka SOA – Slovenskej obezitologickej asociácie, MetabolKLINIK, Biomedicínske centrum SAV
Obezita a 236 ochorení, cukrovka, riziká a prevencia

17.00Martin Haranta, MSc., spolumajiteľ a riaditeľ vedeckého startupu Perbiotix, odborník na translačný výskum v oblasti mikrobiómu
„Mikrosvet v nás“: ako mikroorganizmy ovplyvňujú naše zdravie

Program v sobotu 6. 4.:

14.00 – doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., výživový špecialista, Biomedicínske centrum SAV
Od obezity k rakovine

14.30ukážka hodiny vo Form Factory Slovensko, aeróbny pohyb, budovanie svalovej hmoty, intenzita a frekvencia cvičenia

15.00 – doc. PharmDr. Daniela Mináriková, PhD., MSc., MPH Farmaceutická fakulta UK
Úloha lekární v prevencii a merania cukru v krvi

16.00 – Ing. Igor Bartho, IT špecialista
Môj príbeh: -60 kilogramov a jojo efekt nemá šancu

17.00 – Mgr. Tetiana Dzhulai, certifikovaná odborníčka na výživu, Coral Club
Koncepcia zdravia Coral Club: 5 krokov ku zdraviu

17.30Jozef Borodáč, zakladateľ a majiteľ Mont Morenci
Benefity mrazeného, sušeného a lyofilizovaného ovocia, tipy pre spotrebiteľa