Poruchy plodnosti

„Samozrejme, že by sa mi zišlo zacvičiť si, no na pravidelné cvičenie teraz nemám čas…“ Pripomína vám to niečo? Chodíte do práce, staráte sa o domácnosť a máte iné povinnosti. V tomto kolotoči mnohí z nás pravidelný pohyb považujú za luxus, ktorý si nemôžu dovoliť. Paradoxne, práve títo ľudia čoraz častejšie navštevujú lekárov, nevládzu či nestíhajú, vzdávajú sa mnohých činností, na ktoré sa necítia a zdravie hľadajú v lekárni v podobe výživových doplnkov či iných zázračných liekov. Ako to súvisí s tehotenstvom? Ľudské telo sa správa racionálne. Vie, že tehotenstvo je náročné obdobie a tak sa mu bráni, ak nie ste zdraví, fi t a v dobrej kondícii. Aj starostlivosť o bábätko či dojčenie je „zaberačka“, ktorej sa telo stuhnuté sedením a presunmi v aute bráni. Ak ho navyše hýčkate sladkosťami, občasným pohárikom a pravidelnou dávkou nikotínu, plníte svoj organizmus jedmi a jeho hlavnou úlohou je vyrovnať sa s vaším životným štýlom a nie čeliť výzve tehotenstva.

Riešenie? Rozhýbte sa. Nájdite si pravidelnú aeróbnu aktivitu, najlepšie kombináciu spaľovania, precvičovania všetkých svalových partií a strečingu. Do kalendára si zapíšte cvičenie a považujte ho za najdôležitejšie, čo pre seba robíte. Ak vám je ľútoposedenia pri káve s kamarátkou, vezmite ju so sebou. Fitness centrá, kurzy brušných tancov, aerobiku či bodywork nájdete vo všetkých väčších mestách.

Najťažšie je začať, najdôležitejšie vydržať a to najlepšie je, že robíte dobre pre svoje zdravie, pocit i vzhľad.

1. Cvičte dva až trikrát do týždňa, minimálne 30 a ideálne cca 75 minút.
2. „Svalovici“ predchádzajte správnym natiahnutím svalov, tzv. strečingom po cvičení, teplým kúpeľom v živej soli a pravidelným cvičením.
3. Nezabudnite na správne oblečenie a obuv, na dostatok tekutín a správny jedálniček.

www.zdravoachutne.sk

Na citlivú tému myómov reagujú mnohé ženy s obavami, hoci sa s nimi dá často úspešne bojovať. V niektorých prípadoch prichádza totiž na rad radikálny chirurgický zásah, tzv. hysterektómia, čiže odstránenie maternice. Okrem straty plodnosti prináša aj zvýšené riziko ďalších fyzických i psychických problémov. Predoperačná medikamentózna liečba však dokáže zlepšiť stav mnohých žien so stredne ťažkými a ťažkými symptómami.

Počas trojmesačnej kúry sa účinná látka ulipristal acetát viaže na receptory, na ktoré sa obvykle viaže progesterón, hormón podporujúci rast myómov. Tým sa myómy výrazne zmenšujú a sú operovateľné menej invazívnym spôsobom, napr. laparoskopickým odstránením myómu, nie celej maternice. Ďalším pozitívom je obmedzenie silného krvácania a zotavenia sa z anémie u viac ako 90% pacientok. Aj u žien, ktoré sa nepodrobili chirurgickej liečbe, zostával po liečbe objem myómov redukovaný ešte dalších 6 mesiacov.

O myómoch by ste mali vedieť, že sú to nezhubné nádory, vyvíjajúce sa zo svalových buniek maternice. Vznikajú v reprodukčnom veku, pravdepodobne spolupôsobením genetickej predispozície, ženských pohlavných hormónov (estrogénov) a rastových hormónov. Obvykle rastú počas gravidity a zmenšujú sa po menopauze. Vyskytujú sa u 10-20% žien v reprodukčnom veku a u 70% žien v období pred menopauzou. Závažnosť symptómov závisí od veľkosti, miesta výskytu a počtu myómov. Väčšina žien nepociťuje žiadne ťažkosti a dozvedia sa o nich pri náhodnom vyšetrení. Iné trpia bolestivými menštruáciami s nadmerným krvácaním a následným vznikom anémie. Tlak myómov na okolité orgány spôsobuje ťažkosti s močením, zápchy a bolesti v podbrušku. Za poruchu plodnosti a opakované potraty sú zodpovedné predovšetkým myómy deformujúce dutinu maternice alebo umiestnené v oblasti ústia vajíčkovodov.

MUDr. Peter Feldmár, Ph.D. www.hipokratesds.sk